- Hiện tượng stress ngày nay đã trở nên phổ biến trên thế giới. Khiêm nhường cho chúng ta khả năng tự suy xét nội tâm. Hãy tưởng tượng chúng ta đang gieo một hạt giống suy nghĩ trong sáng và tích cực.
Vậy nên, chúng ta cần chuẩn bị cho mình "hành trang phẩm chất và tri thức" để thật sự sẵn sàng bước vào chuyến viễn du ấy. Những hành động của chúng ta khi được thực hiện với tính tập trung, tích cực sẽ tạo nên một sự khác biệt. Chúng ta phải ý thức làm việc hết mình, tùy theo sự hiểu biết và năng lực của bản thân.
Sự thành công chỉ đến khi chúng ta có những quyết định hợp lý, đúng lúc. Vì sao vậy? Hầu hết chúng ta nghĩ rằng nếu biết tất cả những câu trả lời đúng, chúng ta sẽ thành công và hạnh phúc. Cố gắng là điều cần thiết nếu chúng ta muốn tiến bộ.
Không phải "Tôi sẽ làm. Tôi nghĩ về dạ dày tôi. Đây là cách đơn giản để chia sẻ sự tích cực với người khác.
Ví dụ, nếu ta không có nhiều lòng kiên nhẫn nhưng cứ sử dụng phần chút ít kiên nhẫn mình có, khả năng kiên nhẫn của ta sẽ tăng lên. Chúng ta thường nói rằng: "Tôi cảm thấy vui khi người khác đối xử tốt với tôi và cảm thấy khó chịu khi họ có thái độ không tốt". Kiên nhẫn là sẵn lòng làm việc để đạt được kết quả như mong muốn.
Điều đó có nghĩa là suy nghĩ có quan hệ mật thiết với lời nói. Có một nghịch lý là khi ta không cố chiếm giữ, ta lại nhận được mọi thứ. Bạn nói những gì, làm điều gì, cảm thấy như thế nào - tất cả đều có nguồn gốc từ trong tâm trí bạn, và bắt đầu chỉ bằng một ý nghĩ.
Cách nhìn này giúp ta có thể giải quyết sự việc hiệu quả hơn. Vì vậy, chúng ta hãy học cách quan sát nội tâm, đi vào nội tâm và làm chủ bản thân. Chúng ta cần biết dừng lại nếu muốn tâm trí hoạt động một cách tự nhiên.
Khi nhận trách nhiệm, ta đạt được sự tự do. Sự quân bình khiến cuộc sống bình yên và hạnh phúc. Tôi còn nhớ hồi bảy tuổi, đứng trong đội đồng ca, tôi đã hát rất to với niềm tự tin, hăng hái, say sưa.
Nếu ta không biết cách suy nghĩ tích cực thì có thể dẫn đến hiện tượng trầm cảm và trên thế giới ngày nay, bệnh trầm cảm đang có xu hướng gia tăng ở cả lớp trẻ lẫn người già. Tôi cũng hình dung mình như một ngôi sao bình yên đang chiếu sáng. Chúng ta nên rộng lượng, thông qua sự khoan dung và khiêm tốn, nhưng đừng bao giờ dễ dãi với những nguyên tắc của ta để đến mức phải hối hận.
Nếu bạn đang có ý nghĩ chỉ trích và phản ứng lại những người khác, hãy thay thế ngay bằng những ý nghĩ, phản ứng hữu ích và tích cực. Ý thức giúp chúng ta ghi nhớ và cho phép chúng ta chỉ quan tâm đến những gì liên quan đến mình, loại trừ những thông tin không cần thiết. Theo đó, quyển sách được tạo thành từ ý tưởng của ba tác giả: Trish Summerfield đã viết từ chương 1 đến chương 4 với sự cộng tác của Frederic Labarthe.