Đó là lý do tôi trân trọng giới thiệu đến các bạn cuốn sách quý giá này. Họ là những người có tính bảo thủ. Lắng nghe tiếng vỡ thành ngàn mảnh vụn dưới chân cầu thang.
Nếu muốn được tha thứ thì trước hết ta phải sẵn lòng tha thứ. - Sự khẳng định hiện diện trong một câu nói mà bạn tin, hoặc bạn rất mong đó là sự thật. Giờ đây, dù đã trưởng thành, nhưng mỗi khi nhìn vào gương ông vẫn tự bảo: "Ngươi chẳng làm gì ra hồn cả.
Và điều đó khiến chúng ta tạo ra những cảm xúc tiêu cực. Nhưng như bạn biết đấy, không ai trong chúng tôi thành công cả!". Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano
Tâm trí chúng ta có một khả năng rất lớn, làm việc không ngừng nghỉ ngay cả khi ngủ. Chúng ta thường hồi tưởng quá khứ và nhận lấy từ đó nỗi buồn phiền. Nhưng ta phải học tha thứ cho mình lẫn tha thứ cho người khác, nếu không quá trình giải thoát khỏi gánh nặng này sẽ không thể bắt đầu hay có tiến triển.
Phần thể xác, lời nói và hành động là phần cấu trúc bên ngoài được nhìn thấy, còn cội nguồn là bản chất bên trong, là nền móng cho sự phát triển về thể chất và tâm hồn. Khi chúng ta cố gắng kiểm soát vòng tròn Quan tâm thì sẽ tạo áp lực lên vòng tròn Ảnh hưởng, chúng ta sẽ bị tiêu hao nhiều năng lượng tích cực khiến chúng ta không thể làm việc hiệu quả được. Những ý nghĩ của tôi giờ đây chậm hơn.
Những tình cảm bốc đồng có thể rất tiêu cực. Điều này dẫn tới lối suy nghĩ rằng trong bất kỳ một mối quan hệ nào cũng có kẻ thắng và người thua. Tôi thở sâu và khi thở ra, tôi xua tan mọi lo lắng hay căng thẳng.
Hãy hình dung một tình huống mà bạn thường giận dữ hay khó chịu. Mọi người đều có nhiều phẩm chất tích cực, vì thế chọn ra mười điều cũng không phải là khó. Thả lỏng vai và tay.
Chúng ta cần biết dừng lại nếu muốn tâm trí hoạt động một cách tự nhiên. Cuộc đời bạn là tổng kết những lựa chọn (bao gồm có ý thức hay không có ý thức) của bạn. Hầu hết chúng ta thường được dạy cách tư duy theo kiểu "thắng - thua": trong bất kỳ tình huống nào, hoặc là ta thắng, hoặc là ta thua.
Và chúng ta cũng sẽ nhìn người khác bằng một cái nhìn giới hạn, tùy thuộc vào "vai trò" họ đang "diễn". Hiểu sâu sắc về những giá trị nội tại của tinh thần mang đến cho ta sự thông thái để bỏ xa cả hai điều này. Các câu này là câu "khẳng định", chúng là công cụ mạnh mẽ để thay đổi nhận thức của bạn về bản thân.
Chẳng bao giờ nhìn thẳng vào những thiếu sót của bản thân, họ không thể cư xử với thiếu sót của người khác bằng sự hiểu biết được. Như đã nói ở trên, mỗi suy nghĩ của chúng ta là một hạt giống được sản sinh từ tâm hồn. Tôi cảm thấy rất an toàn và bình yên.